przed i

[...] jest dieta,jak masz diete redukcyjna to i na omie sie wyrzezbisz,polecam ci aeroby,najlepiej na czczo po ok.30 min na poczatek ze 3 razy w tygodniu,najlepiej jak wezmiesz np.bcaa przed kreceniem na rowerku albo jakiegos fatburnera,no albo cleme czy efedre z zestawem zeby zabezpieczyc miesko co wypracowales,pozdrawiam i pamietaj dieta nr 1

Zapisz się do jakiegoś klubu lekkoatletycznego, jeżeli masz w okolicy i powiedz trenerowi, że chcesz trenować np. rzut dyskiem czy oszczepem. Polecam, wzmacnia mięśnie przed siłownią. Sam kiedyś trenowałem i nie narzekam. Oczywiście lżejszą siłe też masz w treningu, ale trener odpowiednio dostosuje ją do twojego wieku. W moim przypadku wszystko [...]

sprobuj w miare mozliwosci porobic fotki przed kupnem to powiem czy legit. eurochem ma swietna superke i bolda, wiec jezeli oryginal to bedzie trafny wybor.

[...] najlepsze na jaka pore dnia co jesc na sniadanie co na II sniadanie itp a co na obiad... pliz o jakis rozklad I sniadanie 7.00 II sniadanie 10.00 Obiadek( w ty mtez posilek przed treningowy, nie da rady inaczej ustawic gdzy zajecia szkolne nie pozwalaja mi na to...) 16 Posilek po treningowy 17.20 kolacja 19 Nie mam pojecia czy dobrze rospisalem [...]

[...] jadlospis wyglada tak : 1posilek platki owsiane + mleko/kefir/jogurt naturalny + jaja + oliwa + warzywo/owoc 2posilek mieso/ryby/jaja/twrog + warzywa + oliwa 3posilek (przedtreningowy) ryz brazowy/kasza + mieso/ryba/jaja/twarog + ewentualne warzywa 4posilek (potreningowy) ryz bialy/ziemniaki + chude mieso/chuda ryba + ewentualne warzywa [...]

[...] 1 kromka chleba razowego z wedlina, sałata, pomidorkiem i oliwa z oliwek szynke zamien na mieso/jaja 3 posilek: 15.00 jakies ważywko + 50g rybki dodaj orzechy 4 posilek(przed treningowy): 16.00 makaron 50g + surowe jajko daj mieso/rybe lub jaja ze 2 ale gotowane,dorzuc warzyw i oliwe 5 posilek ( po treningowy): 18.00 1 lub 2 surowe jajka ;) [...]

O ile pamiętam Wodyn wspominał o minimum 2 pełnowartościowych posiłkach przed treningiem, które stanowią minimum "paliwa" dla organizmu, a więc godz. 10:00 może być zbyt wczesną. Z drugiej strony jeśli zaczniesz ćwiczyć koło godz. 20:00, trening potrwa od 45-60minut więc siłą rzeczy skończysz o 21:00, a trzeba się umyć (haha), zjeść [...]

A czy można wziąść Kamagre i 5g l argininy przed ?

[...] Ci takie wysokie estro ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-27 09:52:23 Czuje sie normalnie, choć aż takiego wysokiego nigdy nie miałem wcześniej, poszedł strzał rano cypka wieczorem hcg i wyje*** a rano badania byly, jeszcze dwa dni wcześniej przed strzałem było estro 26 więc wychodzi na to, że muszę brać Symex do każdego strzała

[...] w dniu 2018-07-27 09:52:23 Czuje sie normalnie, choć aż takiego wysokiego nigdy nie miałem wcześniej, poszedł strzał rano cypka wieczorem hcg i wyje*** a rano badania byly, jeszcze dwa dni wcześniej przed strzałem było estro 23 więc wychodzi na to, że muszę brać Symex do każdego strzała /SFD/2018/7/27/6bf6d2fe7f5946ab9ec228c0cf70b027.jpg

Omron naramienny jest ok . Rób 3 pomiary i wyciągaj średnia . Oczywiście przed badaniem siedzisz kilka minut

A nie można przygotować w suchej buteleczce i zalać ją bezpośrednio przed spożyciem? Po co tak komplikować sobie życie?

Tak brałem dotychczas, kreta z betą codziennie, a tauryna z cytruliną tylko przed treningiem, arginina to dla mnie nowość, nie wiem jakich efektów się spodziewać -przyrostów. Wiem że dieta i bilans kaloryczny buduje mięśnie ale ludzie chwalą argininę. Czyli branie codziennie nie poprawi budowania masy ? Problemów zdrowotnych nie mam.

Big to wlasnie ty zawsze piszesz wtedy kiedy ja pisze Mam wyslac maila do Mateo i sie spytac kto pierwszy wyslal posta co do sekundy ? To ze twoj post jest przed moim to nie znaczy ze byles pierwszy Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

zle mnie zrozumiales-nie robilem przy produkcji odzywek,ale pracowalem w firmach w ktorych niby sa zachowane takie sterylne warunki jak na fotkach z tamtej strony. Takie warunki panuja tylko przed inspekcjami i do zdjec.

ja brałem 10 kapsów w DT przed treningiem i byłem bardzo zadowolony;D

A i jeszcze jedna ważna rzecz, nie zapomnijcie jeść AAKG przed snem ponieważ tlenek azotu w największej ilości tworzy się podczas snu(kiedy organizm się regeneruje) zatem wtedy działanie kapsów AAKG będzie dużo większe niż w innej porze dnia

powiedz wcześniej lekarzowi,mozesz się przejechać do szpitala i przedstawić lekarzowi jak sprawa wyglada,że stosujesz saa i ile przed operacją masz odstawić leki i tyle.jesli lekarz jest ogarniety to musi ci udzielić takiej informacji.

Czasami jak mi sie zle dzien pouklada, to ostrowie zamiast jakis czas po treningu pije przed snem. Wtedy dodaje lyzeczke oliwy z oliwek. To ma swoje zalety:prawie nie widac/nie ma piany, jakos mi latwiej wchodzi ten "drink" no i tez slyszalem, ze spozycie bialka z tluszczem spowalnie proces wchlaniania go do organizmu... Wiec jesli juz [...]

cisnienie mierzy zaraz po przebudzeniu i przed snem. Cisnienie mierzy cisnieniomierzem pompowanym recznie takim starszym podobno takie najlepsze.